ヨガ・瞑想・精神集中におすすめのお香

心身をリラックスさせ、心を落ち着かせたり気持ちに余裕を作りだすことで話題のヨガ。現在日本でも女性を中心に非常に人気となっていると言え、健康面以外でも美容やダイエットにも良いと注目されています。

そんなヨガですが、実はお香との相性が非常に良いと言われており、瞑想時などに集中を促すアイテムとしてインドのヨガ道場などではよく使われています。ここではそんなヨガや瞑想時におすすめのお香について紹介していきます。

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ヨガとお香の相性について

元々は古代インドの修行法として始まったとされるヨガですが、近年ヨガ教室が多くできるなどその知名度は非常に高まっていると言えるでしょう。これらの影響により老若男女を問わずヨガを始める人が非常に増えてきています。

期待される主な効果としては、健康面や精神面に対するもので、血液の循環を助け肩こりや腰痛などを改善したり、冷え性が良くなったという女性も多くいます。また若返りを期待する人や集中力を高めるために行う人なども多いようです。

そんなヨガを行う際に、一緒にお香を焚いているという人も多いようです。これは、お香を焚くことで高ぶった気持ちを抑え、精神状態を落ちつけたりする効果が期待されていることからであると言えるでしょう。

日々のストレス解消のためにヨガを行っている人にとっても、イライラした気持ちを静めたり、気分をリフレッシュするのに効果があるとされているお香を焚くことによって、ヨガのデトックス効果をより高めることにもつながるのではないでしょうか。

>>お香の効果について詳しくはコチラ

ヨガや瞑想時に使うお香の選び方

実際に教室などでヨガをしている方は、突然お香を持っていって焚くというのは難しいでしょうから、ここでは自宅でヨガを楽しむ際に、そのお供として使用するお香の選び方について紹介していきます。

まず、ヨガをする際に使用するお香を選ぶ際に、どのような点に注意して選べばよいのでしょうか。ヨガの時にも使いやすいお香の選び方についてまずは解説していきます。

ヨガには煙の量が少ないお香がおすすめ

わたしたちの身近にあるお香は主に二つの種類に分かれていると言ってよいでしょう。一つはスティックタイプ、もう一つはコーンタイプです。スティックタイプはいわゆるお線香のような形をした棒状のものでコーンタイプは三角形のコーンの形をしたものです。

一般的にはコーンタイプの方が煙の量が増えると言われているため（必ずしもそうではない）、呼吸法を大切にするヨガにおいて、煙は少ない方が良いでしょう。よってスティックタイプ、もしくは煙の量が少ないと言われているお香を選ぶと良いでしょう。

>>お香の種類について詳しくはコチラ

時間が計れるお香がおすすめ

これはお香の香りとは直接関係があるものではありませんが、ヨガをする時間をお香で計るというやり方があります。この場合はスティック香を選ぶことでおおよその燃焼時間がわかるので、時間を気にせずヨガに集中することができます。

そのお香の燃焼時間などを時間の目安にするのもよいですが、スティックタイプであればお香を折って時間を調節することもできるので、コーンタイプよりもスティックタイプがおすすめです。

ヨガにおすすめのお香の香りとは

ひと口にヨガのお供にお香がおすすめと言っても、実に様々な種類のお香があるため、どんな香りを選べばよいか困ってしまう人も多いでしょう。そんな方におすすめなのがウッディー系と呼ばれる種類の香りです。

自然の中にいるような清潔感のある香りが特徴のものが多く、自然体にかえってリラックスした状態で行うヨガとの相性は非常に良いのではないでしょうか。とても心が落ち着く香りのお香が多いのでヨガのお供にはおすすめです。

>>お香の匂いの種類について詳しくはコチラ 

ヨガや瞑想時におすすめのお香はコレ

ここまで紹介したヨガをする際のお香の選び方などを踏まえたうえで、実際にどのお香がヨガにおすすめなのかについて紹介していきます。ご自宅でヨガを行う際に使えばきっとその効果を高め、よりリラックスした状態で臨めるかと思いますので参考にしてみてください。

クンバ(Kuumba) / AFRICAN QUEEN

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ヨガの際におすすめのお香、まずはクンバ（Kuumba）のアフリカンクイーンです。クンバは日本が誇る世界トップレベルのお香メーカーでありその品質は非常に高い評価を受けていると言えるでしょう。

スッキリとした香りが特徴で、アロマにも使われる原料が使われておりリラックス効果が高く自然を感じることができるお香です。ゆったりと気持ちを落ち着けたい時におすすめのお香でヨガをする時にもピッタリでしょう。

ヘム(HEM) / プレシャスチャンダン

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日本で最も有名なインド香といっても過言ではないでしょう。ヘム（HEM）社の「プレシャスチャンダン」です。インド香の大定番であり知名度、人気ともに断トツと言えるのではないでしょうか。そのサンダルウッドの香りは高ぶった気分を落ち着けてくれるでしょう。

ヘム(HEM) / フランキンセンス

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ヨガにおすすめのお香、最後は同じくヘム（HEM）社のフランキンセンスです。乳香の香りは濃く甘めの香りとなっています。落ち着いた雰囲気を作ってくれるお香となっており、心を静めようと思った時にはピッタリのお香です。もちろんヨガとの相性も良いと言えるでしょう。